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5 beneficios de dormir desnuda que vas a querer comprobar

February 28, 2017

 

Dormir desnuda es más cómodo y saludable de lo que imaginas. Comprueba los beneficios que tiene para tu salud y ¡olvídate de usar pijamas!

1. TU SUEÑO MEJORA CUANDO DUERMES DESNUDA

 

 

Por la noche, la temperatura de tu cuerpo baja aproximadamente a 36° C, lo cual es recomendable para tener un sueño reparador. Esto cambia cuando usas pijama porque tu cuerpo tiene que esforzarse por nivelar tu temperatura y adquirir la ideal. Debido a esto, tu sueño se interrumpe, volviéndose incómodo.

 

2. PIERDES PESO AL DORMIR

 

 

 

Parece una broma de mal gusto, pero es verdad, puedes perder peso al dormir desnuda. Como dijimos, la temperatura de tu cuerpo baja y se queman más calorías al elevar la temperatura corporal. Esto no sucederá si te pones ropa, pues tu organismo buscará estabilizarse y las posibilidades de perder peso se reducen. 

 

3. EL RIESGO DE PADECER DIABETES SE REDUCE

 

 

El organismo alcanza una mayor estabilidad en los niveles de glucosa en la sangre al dormir en una habitación fresca (no fría). Además, se mejora la sensibilidad a la insulina.

 

4. TU PIEL LUCE MEJOR Y TE OLVIDAS DE LA IRRITACIÓN

 

 

 

Cuando duermes desnuda dejas que tu piel respire y se regenera con mayor facilidad. De esta manera te ves más joven, bonita y descansada. La piel necesita descansar y si no la dejas, comenzará a buscar la forma de defenderse. Algunos tejidos provocan irritaciones y enrojecimiento. Ambos factores promueven la propagación de bacterias que disminuyen cuando dejas respirar a tu piel.

 

5. LA RELACIÓN CONTIGO O CON TU PAREJA MEJORA

 

 

 

Si vives sola, al dormir desnuda, aprendes a conocerte realmente. Sabes qué zonas son más sensibles y puedes explorarte de otra manera. En caso de que vivas con tu pareja, dormir desnudos fortalece su relación.

¿Te atreverías a dormir desnuda?

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